你戴黑眶眼鏡嗎？
是巧合？流行？
好像不是每個人都適合
歌好聽比較重要
- 9月 11 週四 200800:45
黑框眼鏡*2
- 9月 09 週二 200810:58
10個與孩子的重要對話
10個與孩子的重要對話 10 conversations: you need to have with your children
目錄----
書摘---
有天兒子曼弟回家告訴我,其他男孩不願意跟他一起玩足球,我知道這件讓他覺得自己好
孤單,所以花時間跟他長談。稍後晚餐餐桌上的對話就以這件事為基礎,來討論有關人緣,以及
把自尊交由他人決定的議題。
- 作者：施慕禮．巴迪奇
- 原文作者：Shmuley Boteach
- 譯者：周慧菁
- 出版社：天下雜誌
- 出版日期：2007年07月25日
目錄----
作者序
1.為人──你想要成為什麼樣的人？ 陪孩子思考，如何在善惡之間做選擇？
2.童年──永保赤子之心 真正享受童年，才會懂得把握當下，享受幸福人生。
3.求知──好學深思的好奇心 啟發孩子對生活的興趣，開啟孩子的視野。
4.尊嚴──每個人都是尊嚴給予者 教孩子重視每個人的價值，不分貴賤都應給予高貴的尊嚴。
5.敬重女性──重視溫柔的力量 教孩子尊重女性，從女性特質學習如何表達情緒，如何關心別人。
6.寬恕──成為完整的人 寬恕可使犯錯者好過些，更重要的是當你原諒別人，真正解脫的是自己。
7.家庭與傳統──營造真正的家庭 時下有太多家庭，家人同處一個屋簷下，卻宛如陌生人。從生活習慣、傳統或信仰中了解自己，會讓孩子更堅強。
8.示愛──透露內心真正的感覺 孩子不見得記得你給他的東西，但他們永遠記住你給他們的愛。
9.恐懼──別讓任何人來決定自己的價值 如果小孩以成績、人緣來衡量自己的價值，也會同樣把這些帶入成年，他的價值觀被恐懼扭曲，人生因而走樣。
10.上帝──你的生命確實具有存在的意義 透過和上帝真誠對話，孩子更懂得看中自己，改變人生。
書摘---
9 恐懼/別讓任何人決定自己的價值
身為父母的職責就是要協助孩子面對恐懼,不論這些恐懼為何,不要用言語和行為強化它
們。例如,當你恐嚇小孩去做某件事,其實你是在教導他恐懼你的憤怒,如果他完全照你的話去
做,只是因為他害怕後果。反過來說,當你不帶怒氣,心平氣和地和他討論他的行為,你是讓他處
於一個不受威脅的環境。他會知道該怎麼做,因為他不是由於心生畏懼而做,而是你幫助他找到
自己的道路。
們。例如,當你恐嚇小孩去做某件事,其實你是在教導他恐懼你的憤怒,如果他完全照你的話去
做,只是因為他害怕後果。反過來說,當你不帶怒氣,心平氣和地和他討論他的行為,你是讓他處
於一個不受威脅的環境。他會知道該怎麼做,因為他不是由於心生畏懼而做,而是你幫助他找到
自己的道路。
這些對話的目的是去鼓舞孩子了解自己的恐懼,進而去駕馭恐懼。
恐懼會奪走我們的生命力和人性。生活在恐懼中的孩童會變得比較畏縮、比較會看臉
色、比較死氣沉沉。恐懼就像遮蔽陽光的烏雲。我們是要謹慎地無懼而活,而不是要小心翼翼
地活在恐懼中。恐懼是對於想像威脅的過度反應, 謹慎則是對於其實危險有計劃地回應。
你也許會說:「可是我要小孩知道去害怕那躲在校園裡、穿著雨衣的怪叔叔!」
恐懼會奪走我們的生命力和人性。生活在恐懼中的孩童會變得比較畏縮、比較會看臉
色、比較死氣沉沉。恐懼就像遮蔽陽光的烏雲。我們是要謹慎地無懼而活,而不是要小心翼翼
地活在恐懼中。恐懼是對於想像威脅的過度反應, 謹慎則是對於其實危險有計劃地回應。
你也許會說:「可是我要小孩知道去害怕那躲在校園裡、穿著雨衣的怪叔叔!」
那我會說:「你錯了。你要讓小孩有十足的戒心,知道自己必須留意防備那位怪叔叔,而不是去害怕他。
如果小孩害怕他,萬一發生事情,會害怕得不敢反應。如果小孩不怕他,就會大聲呼叫。」
我告訴孩子:「永遠不要讓恐懼戰勝你,因為你比任何恐懼都要強大,你是真正無法被征服
的強者,人生中沒有什麼能擊倒你。唯有當你害怕產生恐懼,才可能被擊倒。」
孩子常會因一些看起來沒什麼大不了的恐懼跑來找你,而你可能轉身就不當一回事了。
的強者,人生中沒有什麼能擊倒你。唯有當你害怕產生恐懼,才可能被擊倒。」
孩子常會因一些看起來沒什麼大不了的恐懼跑來找你,而你可能轉身就不當一回事了。
但孩子真正想告訴你的是他覺得孤單。恐懼常反映一種內在的焦慮,即使孩子並不自覺。他想要
知道世上發生的事都是有道理的,自己有些力量,也不是像自己覺得那麼孤單。面對小孩的恐懼,
如果以為沒什麼好怕的就不以為意,對小孩是沒有幫助的。
知道世上發生的事都是有道理的,自己有些力量,也不是像自己覺得那麼孤單。面對小孩的恐懼,
如果以為沒什麼好怕的就不以為意,對小孩是沒有幫助的。
有天兒子曼弟回家告訴我,其他男孩不願意跟他一起玩足球,我知道這件讓他覺得自己好
孤單,所以花時間跟他長談。稍後晚餐餐桌上的對話就以這件事為基礎,來討論有關人緣,以及
把自尊交由他人決定的議題。
「絕對不要讓任何人決定你做為一個人的價值,」
我告訴孩子,「對自己滿意不滿意,只有你自己有權決定,如果讓別人來左右你的好心情,
等於他們也可以決定你的壞心情。如果他們邀你週末去家裡玩,你就很高興,他們沒這麼做,你就很傷心。
為什麼他們能有這種對你的影響力? 你太想要被別人喜歡,想要受人歡迎,所以你期待他們的認可。
當然我們都希望受人喜愛,不過我們要自問: 那代價是什麼?」
分數、人緣、意見、流行、長相,如果我們任其發展,所有這些都可能成為恐懼之源。孩子
必須學習成為自己價值的仲裁者。讓別人來評斷我們,會讓我們生活在恐懼之中,生活在恐懼之
中會讓我們愈縮愈小。恐懼讓我們從世界退縮。
必須學習成為自己價值的仲裁者。讓別人來評斷我們,會讓我們生活在恐懼之中,生活在恐懼之
中會讓我們愈縮愈小。恐懼讓我們從世界退縮。
- 8月 31 週日 200819:09
心需要淨化.焦慮需要被治癒...請聽
黃建為是一個職能治療師
他的音樂純淨無雜質
很貼切的聽後感:
"吉他的聲音就這樣流進骨肉的縫裡，薄韌的吟唱鑽進腦內渾沌的邊緣，
像天使的光環聚集在頭頂冠部，清出了一塊淨地，
大貓背上緊繃的鬃毛被軟軟撫過，我開始感受到自己沒有雜質的呼吸，
我任性地很想什麼事情也不做就這樣抱著耳機睡覺，
或許還會伴隨著兩滴自憐的眼淚，雖然這樣實在太矯情了。" -->我無法寫出抽象的形容
喔對了
第二張專輯《Come to me》9/1預購
就是明天
兩張一起帶回家吧
http://blog.roodo.com/europa/
Over the Way
Lyrics:黃建為
Music:黃建為
Arranger:吳金黛&黃建為(吉他)
The sunshine's come, the flowers dance along the river, the mountain.
It's cold in the stream, I jump in and swim, being a dreamer, saying nothing in words.
Approaching to a child, ignoring the crowd.
I hear my heart beat, it's so real.
Nameless song, I've sung it over the way.
And maybe I'll be alone to be on the tramp with the moon.
So you empty the roads leading the craft for truth.
Yai yai yai ya
'Cause I don't have wings to fly so freely like birds in the sky.
I'll have to let go of mind to soar in the wind and smile.
Approaching to a child, ignoring the crowd.
I hear my heart beat, it's so real.
Nameless song, I've sung it over the way.
【中譯】
太陽露臉、花兒飛舞，在水邊、在山巔
溪水冰涼，我躍入游玩，盡情夢想，不發一語
湊近孩子，不管群眾的眼光，我聽見自己的心跳，那麼真實
那不知名的歌，我一路唱
也許我終將一個人流浪，以月亮為伴
你清空道路，指引我真理的方向
湊近孩子，不管群眾的眼光，我聽見自己的心跳，那麼真實
那不知名的歌，我一路唱
我沒有翅膀，能像天上飛鳥一樣自在飛翔
只好放空思想，微笑 在風中翱翔
鷺鷥 雨 稻草人
我的夢中有一片屬於我的草原在海旁邊
白色的鷺鷥還有稻草人停在上面
我躺在路邊看見雲兒在天空轉圈圈兒
星星又出現 就這樣又過了一天
抱著風箏有一半的線被風兒帶上天
輕輕滑過我指尖消失在雲裡面
不在你的心中 不在我的夢中 那風箏往哪兒走
沒有一點不同 我還是這樣過
在哪裡
在哪裡
究竟是在哪裡
在哪裡
我曾經見過妳
我究竟曾經見過妳
是在夢中
在夢中
是在下雨的夜裡
在雨中
還是
在風中
我根本不曾見過妳
- 8月 30 週六 200802:04
從「抗衡」到「接受」
劉若英-
以前小時候,被認為是很聰明的女孩
好像是一件光榮的事
現在
被說很聰明好像就是很厲害什麼的
我真的可以說
我沒有那麼複雜
是你們 把我想得太複雜
當我說 餓了
就是真的餓了
沒有....&*#%其他別的意思 （->沒聽清楚,猜想..應該要人買吃的or...)
--------------------------------------------------------------------
以前
不知道聽誰說過
"我愛你"是很嚴肅的
但現代的愛情好像不是這樣的
就像婚姻
結婚很快就離婚
以前小時候,被認為是很聰明的女孩
好像是一件光榮的事
現在
被說很聰明好像就是很厲害什麼的
我真的可以說
我沒有那麼複雜
是你們 把我想得太複雜
當我說 餓了
就是真的餓了
沒有....&*#%其他別的意思 （->沒聽清楚,猜想..應該要人買吃的or...)
--------------------------------------------------------------------
以前
不知道聽誰說過
"我愛你"是很嚴肅的
但現代的愛情好像不是這樣的
就像婚姻
結婚很快就離婚
好奇怪喔!
"我愛你"這麼難的話都可以輕易掛在嘴邊
為什麼
我很好
這樣簡單的心情
卻很難說出口
---------------------------------------------------------------------
我很想讓大家做一個實驗
就是對著家裡的鏡子
說
我很好
十次.二十次
有些人是會越來越小聲.心虛
有些人是越來越大聲
越來越肯定
我是後者
我可以說五十次
很大聲的
我很好
我真的相信
--------------------------------------------------------------------
這一兩年學到很多
一開始是學著"面對自己"
看見自己的優點和缺點是什麼
然後
"接受自己"
包括優點和缺點
就像我知道自己一輩子都沒有辦法變成紙片人
那就接受自己
對自己好一點
-----------------------------------------------------------------
深夜無意間看見劉若英的音樂特輯
很用力地想把影片中的話都記下來
提醒自己
希望有一天我可以這樣言之"有物"
每一次聽完她輕輕帶過的話
都很感動
讓我精神都來了
奶茶
謝謝妳
- 8月 24 週日 200801:14
Oasis - Falling Down
Oasis - Falling Down
The summer sun, that blows my mind
Is falling down on all that I’ve ever known
Time’ll kiss the world goodbye
Falling down on all that I’ve ever known
Is all that I’ve ever known
A dying scream makes no sound
Calling out to all that I’ve ever known
Here am I, lost and found
Calling out to all.
We live a dying dream
If you know what I mean
And I that I’ve ever known
It’s all that I’ve ever known
Catch the wind that breaks the butterfly
A crying rain that fills the ocean wide
I tried to talk with God to no avail
Calling up in and out of nowhere
Said “if you won’t save me, please don’t waste my time”
The summer sun, that blows my mind
Is falling down on all that I’ve ever known
Time will kiss the world goodbye
Falling down on all that I’ve ever known
Is all that I’ve ever known Dig Out Your Soul Trailer featuring classic Oasis footage and videos, plus a taster of the new single 'Shock Of The Lightning'. The new album, 'Dig Out Your Soul', is released October 6th 2008.
- 8月 13 週三 200823:56
脖子動不了...肩上有....?
已經三天脖子無法自然地轉動
才不是因為肩上有阿飄好嗎
笨妹說有個綁長辮子的女生在我肩上...
嚇人
我看"她"比較喜歡妳吧...
後來先吃了肌肉鬆弛劑才得救了
接下來要試試這幾個穴位療法
箴砭穴位療法
左右→落枕穴(在握拳時，手背上中指與食指指節高處成等邊三角形之點)
才不是因為肩上有阿飄好嗎
笨妹說有個綁長辮子的女生在我肩上...
嚇人
我看"她"比較喜歡妳吧...
又再次落枕
後來先吃了肌肉鬆弛劑才得救了
接下來要試試這幾個穴位療法
箴砭穴位療法
使用工具點看
左右→落枕穴(在握拳時，手背上中指與食指指節高處成等邊三角形之點)
使用穴位：
前後→承漿穴(嘴唇下正中凹窩)
使用穴位：
也可單用後溪穴=腕順二穴(小指外側，第五掌指關節橫紋終點)
還有肩頸運動...
預防落枕 肩頸伸展運動
中國時報 張翠芬
肩頸肌肉僵硬，稍不小心就可能落枕，台大北護分院物理治療師陳美珠示範幾招伸展運動，每天早上起床或上班疲累時，都可以就地動一動，既可放鬆肩頸肌肉，還能紓解工作疲勞。
▲斜方肌運動：坐在椅子上，雙手自然下垂，以右手將頭頸向右肩拉，伸展斜方肌，左手可以抓住椅子側緣輔助施力；停留10至15秒，慢慢還原，反覆練習3至5次，再換邊。
▲脊上肌運動：左手彎曲搭在右肩上，右手托住左手肘，盡量把左手推靠近下巴；停留10至15秒，再換手練習。
▲脊下肌運動：雙手上舉，手肘彎曲，右手將左手肘向右側拉；停留10至15秒，再換手做練習。
▲頸部脊柱旁肌群運動：雙手抱住後腦，將頭向下壓，停留10至15秒，以伸展後頸部肌群，反覆練習多次。
- 8月 06 週三 200823:44
Puffy - All Because of You
歡迎好朋友南下遊玩..
特別播放這首歡樂的歌曲
送給你們喔 :)